Segudang Manfaat Konsumsi Melon Kuning



INSPIRASI, Suara Selaparang - Melon kuning merupakan buah yang manis dan enak untuk dikonsumsi.varietas melon yang satu ini mulai digemari masyarakat Namun, apakah Anda mengetahui manfaat mengkonsumsi melon kuning itu sendiri ?
Berikut beberapa manfaat mengkonsumsi melon kuning : 

1. Meredakan kram otot saat menstruasi

Melon kuning mengandung banyak asam folat yang memiliki efek antikoagulan. Ini membantu dalam melarutkan gumpalan darah, mengurangi retensi air, dan mengurangi kram otot. Mengkonsumsi melon kuning juga dapat membuat Anda terhindar dari rasa sakit.

2. Penglihatan tajam

Kandungan vitamin A tinggi yang terkandung pada melon kuning hadir dalam bentuk beta-karoten. Beta-karoten baik untuk penglihatan dan rendah kemungkinan terjangkit katarak. Vitamin A juga bermanfaat untuk sel-sel epitel kulit dan membuat mata sehat.

3. Membangun kekebalan dan menghentikan penuaan dini

Melon kuning mengandung vitamin C yang mampu membantu meningkatkan kekebalan dengan merangsang dan meningkatkan sel darah putih dengan membantu menghancurkan virus dan bakteri. Ini juga menghentikan penuaan dini dan mencegah sakit maag.

4. Mengurangi sembelit

Musim panas dengan suhu yang melonjak dapat menyebabkan stroke panas dan gangguan perut. Belum lagi makanan berlemak yang mungkin dikonsumsi dan masalah saluran pencernaan adalah hal yang dapat menyebabkan sembelit. Kandungan serat melon kuning membantu menambah jumlah makanan dan mengurangi konstipasi.

5. Mempertahankan keseimbangan elektrolit

Seseorang cenderung lebih banyak berkeringat di musim panas. Namun, hal itu dapat menyebabkan hilangnya mineral dari tubuh. Kandungan natrium dan kalium dalam melon kuning membantu menjaga keseimbangan elektrolit.

6. Membersihkan ginjal dan mencegah batu

Oksulin yang ada dalam melon kuning memberikan perlindungan dari batu ginjal dan gangguan ginjal. Kandungan kelembapan tinggi dalam buah berair dapat membersihkan ginjal.

7. Mencegah penyakit jantung

Adenosin hadir dalam melon kuning bertindak sebagai pengencer darah dan pemecah gumpalan sehingga mencegah penyakit jantung. Satu orang dapat memakan sekitar 250 — 300g melon kuning setiap hari. 

Sumber : Nuralim ( PT. Panah Merah)
Previous Post Next Post

Adsense